今日は、『マクロビオティックマガジンむすび８月号』より西下圭一さんの「思うこと 想うこと」というお話をしたいと思います。
「健康の七大条件」に、
・もの忘れをしない
・ゆかいでたまらない
といった項目があるように、体調面、健康面からも考えてみる必要があります。とくにこれらの項目は、胃腸の疲れと関係があります。ですので、思い出せないからとイライラして甘いものに手を伸ばすようなことは避けたいものです。
増加の一途をたどる糖尿病、現代の日本では１０００万人を超え、糖尿病関連の医療費は８兆円を上回っています。こうしたこともあって、一時期ほどではないにせよ糖質制限食のブームはまだ続いています。
実際のところ、戦前までは米・イモ・うどんといった糖質（炭水化物）を多食していたにもかかわらず、糖尿病患者はほとんどいなかったようです。ならば、本当の原因はそれ以外ということになります。食に関しては、白砂糖・油脂類・パンということになるでしょうし、運動不足やストレスなども関係するでしょう。
刑務所に入れば糖尿病の半数は治る、などと笑えないような話もありますが、規則正しい生活を送ることで予防できることは間違いないでしょう。精神的なストレスが過剰になり、うつ状態となる現象がみられることが分かってきています。ここでいう過剰なストレスとは、長期にわたって感じるものや、短期では家族を亡くすなど大きなものを指すようですから、現代に生きている限り、多少のストレスを気にしすぎる必要もないでしょう。
さまざまな不安などを思い悩むことは避けたいものです。思うとは、「心」の上に「田」と書くように、物事を整理するときの考え方。思考も過ぎればストレスになるのです。
思うよりも想う。いまあることに感謝し、誰かの幸せを願う「想い」に切り替えることができればいいですね！
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