こんにちは！
躁鬱大学卒・オーキド博士です＊
今日は、先日ご紹介した、"超"早寝早起き生活のレビューです！
早いもので、この生活を始めて１週間が経ちました。
先に総合的なレビューをすると、良い感じです✨✨
いくつか良いと思った点をご紹介しますね☺️
①朝時間が充実する
1番はこれです。
朝3時に起きることで、家族が起きてくるまでの2時間、たっぷり自分時間があるんです…！
その時間で、軽く筋トレをしたり、SNSをチェックしたり、英語学習をしたり、執筆活動をしたり…と、本当に充実した時間を送れています😳
朝散歩なんかも気持ちいいです✨
②仕事を無理しなくなる
仕事の朝って、よし！頑張るぞ！と気合が入りまくってしまいますが、
3時に起きているので、始業時間の9時は、感覚的にお昼の12時なんですよね笑
なので、午後はゆっくり仕事しよう、というモードになります☺️
いい意味で、肩の力を抜いて、仕事ができるようになりました✨
③意識して休憩するようになる
3時に起きていると、やっぱり疲れは生じるんですよね。
なので、疲れが出たら、すぐに休もう、という感覚になります🤔
お昼休みも、迷いなく横になるようになりました。
疲れが程よいなと思います☺️
④夜に躊躇なく寝れる
前は、20時に子供の寝かしつけのあと、起き上がらなくちゃ…と思いながらも、起きられなかったのが苦しかったので、
もう寝る！と決めたら、ぐっすり眠れるようになりました✨
というわけで、もう少し続けてみようと思います☺️
ただ、昨日の夜から微熱があり、今朝は38.0度😅
慣れない早起き生活に、土日子供の予定に付き合ったので、体が疲れたのかもしれません🤔
鬱にはなっていないので、安心です☺️
できる限りは引き続きやってみて、またレビューを書きますね✨
今日はこの辺りで☺️
お読みいただき、ありがとうございました！
◆神田橋語録はこちら↓(A4 3枚です)
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