こんにちはサロンドレイジュの村井です(^^)
本日はストレスでニキビ&老化
ストレスは切っても切れない関係。
また、本人が自覚していない(見えないストレス)もあると言われています。
ストレスというのは、その人の弱い部分に症状になって現れるもの。
ストレスで下痢になる人がいれば、胃が痛くなる人、生理が遅れる人、肌があれる人など、さまざまなタイプの人がいます。
ストレスを受けると、体内に活性酸素が発生します。この活性酸素が細胞を傷つけ、肌老化を促進してしまうのです。
また免疫も低下するので、アクネ菌が繁殖してニキビができたり、すでにあるニキビが大きく膿んだりします。
その他にも、バランスが乱れて生理が遅れたり、自律神経が乱れて下痢や不眠になったりと、ストレスはさまざまな影響を及ぼすのです。
ストレスをなくすことが出来ればよいのですが、そうもいかないもの。
ストレス対策には、まずたくさん動く事。
運動は自律神経を安定させます。
きちんとした食事をし、ゆっくり寝ることも大切です。
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