いつもブログにお越しいただきありがとうございます。
リフレジャムの佐藤 友羽子です。
突然ですが、アーユルヴェーダって知っていますか
『アーユルヴェーダって、頭にオイルを垂らすやつでしょ？』
という答えをよくいただきます。
はい、その通りで間違いないのですが…
ちなみに頭にオイルを垂らすのは【シロダーラ】といいます。
アーユルヴェーダって
『聞いたことはあるけれど、よく知らない』
『白湯を飲むのはしっているけれど…』
という方も多かったです。
アーユルヴェーダとは
おはようからおやすみまでアーユルヴェーダの知恵で、幸せと健康を維持していきましょう！というインドの考え方です。
アーユルヴェーダは３種類の体質から個人にあった食事、運動（ヨガ）、ハーブ、マッサージのトータルで考えます。
とーっても奥の深いものなのです。
インドの考えだからインドとそっくりにやらなくては…ってことはなく、日本でも昔からある『乾布摩擦』（今の若い子はしらないだろうな）や『白湯を飲む』という健康療法はアーユルヴェーダから来ていると言われています。
あまり、難しく考えずに簡単に気楽に生活に取り入れられるアーユルヴェーダ健康法を講座にてお伝えします。
アーユルヴェーダに少しでも興味のある方の参加をお待ちしています
最後までお読みいただきありがとうございました
