千葉 実践型台湾式足つぼ坂田 友羽子のブログ

千葉で人気の実践型台湾式足つぼ・オステオパシーを応用した痛くない小顔矯正・筋膜リリースボディオイルの出張・スクールを運営しているブログです。都賀からご自宅へ出張、施術、しっかりとした知識と技術が身につく実践型のスクールをやっています。


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こんばんは、実践型台湾式足つぼの友羽子です。


くるぶしとは
脛骨と腓骨が距骨の上に乗って出来ています。


足首が硬くなるのはこの部分。


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距腿関節はドアの蝶番のようになっていて、つま先を下に向ける底屈の角度は45°、つま先を上に向ける背屈は20°。


立った時に、足を曲げる運動をする時は膝を曲げるより、くるぶしの距腿関節を意識して曲げ伸ばしをしてみると足のどの筋肉を使っているのかがわかりやすいですよ。


この動きを実践型台湾式足つぼでのオープニングリフレクソロジーにも取り入れています。


本日も最後までお読み頂きありがとうございましたラブラブ


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こんばんは、実践型台湾式足つぼの友羽子ですニコニコ



精油について。

足つぼやボディオイルの時に、Oリングを使ってお客様に精油を選んでもっています。


先日のお客様が選んだ精油は【スパイクナード】と【フランキンセンス】でした。



【スパイクナード】(ナルドの香油)は

別名 甘松香(かんしょうこう)といわれ

チベット、ヒマラヤなどの限られた場所にしか生えない

高さ15~30cmの小型な多年草。

(実は日本にも生息 蒸留はヨーロッパ・アメリカなど)




最後の晩餐の前に

マグダラのマリアがキリストの足に

ナルドの香油を塗ったといわれています。




少し甘いような香りなのですが、

スパイスみたいにスッキリとした香りで、

まるで森にいるみたいに深呼吸をしたくなります。




心に効く作用としては

怒りを解放し、グランディング(地に足をつける)をもたらしてくれます。


※(妊娠中の方は使えません)※




【フランキンセンス】


以前にも書いたことがありますが

最近ではアンチエイジングでも有名になりました。



古代エジプトではミイラの防腐剤として使用され、

聖書ではキリスト誕生の時に金、ミルラと一緒に捧げられたそうです。得意げ



(キリストが選んだのはフランキンセンス)



香りは独特でスパイシーで薬っぽい香りがします。


砂漠などに生息しているカンラン科の樹で、樹脂から水蒸気蒸留法で抽出されます。



心に効く作用としては

不安を取り除き、心を鎮めてくれます。




自然の厳しい山と砂漠に生息する植物からとれた精油。


この精油を選んだということは

なにか心に秘めた思いを解放したいのかなはてなマーク

と感じました。



いま起こっている身近な事をしっかりと受け止めて、自分の思っている意見を言って、自分を表現することも大事。あまり自分を抑え込まないで。
目


そんなことを思う精油のチョイスなのでしたラブラブ


本日も最後までお読み頂きありがとうございました❤



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こんばんは、実践型台湾式足つぼの友羽子供ですニコニコ



今日は精油のご案内です音譜





仕事などでストレスが溜まって食欲不振、夜は眠れない…


などという時には太陽の下で元気よく育った【オレンジ】の香りは心を前向きで元気な気持ちにしてくれます。




【オレンジ】でも

【ビターオレンジ】

【スイートオレンジ】



と種類があり、特に爽やかな果実そのものの香りがする【スイートオレンジ】はパニック障害に良いと言われております。



出先で不安な気持ちなどになった時、ハンカチやティッシュに精油を1、2滴たらして気軽に香りでリラックスすることもできますよ。ラブラブ



他にも胃腸の不調や冷え症などにもおススメです。お子様にも安心して使えます(3歳以上)




オレンジは光毒性はないと言われてますが【ビターオレンジ】は少し刺激があるので香りだけを楽しむようにしてください。



その他の使い方ではオレンジオイルをキャリアオイルに薄めたものか、スプレーにしたものをみぞおちにある剣状突起に直接塗ります。

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そして、鎖骨のところまで胸の中心のラインを数回優しくなぞると呼吸が楽になります。


この剣状突起の部分が固いひとは呼吸が浅くなって、肩甲骨周りも固くなっています。


ここは『太陽神経叢』といい、自律神経やホルモンバランスも整えてくれますし、『横隔膜』もあるので、肺の動きを助けてくれます。


第3チャクラとも関係しているので、自分を癒すのにはとっても良い場所です。


太陽神経叢の裏には脾臓もあるので、宇宙のエネルギーを取り入れるところですから、引き寄せを強めたい方はここを緩めてくださいね。


本日も最後までお読み頂きありがとうございましたニコニコ


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こんばんは、実践型台湾式足つぼの友羽子(ゆうこ)です。ニコニコ


つらい 肩こり、頭痛。


同じ姿勢で長時間いると肩が凝ります。



基本ですが、、、


肩こりの原因は「姿勢」です。


パソコンやスマホを見る時に顎を突き出して見ていると、首と肩に緊張が常にある状態になってしまいます。


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頭の重さは体重比で体重の8%~10%と言われています。


体重が50kgの人だと頭の重さは約4kg~5kgということになります。

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ボーリングの玉だと10~11ポンドの重さです。


この重さを首の骨が支えているので、頭を下に傾ければ傾けるほど、首の肩に負担がかかるのです。


例えばボーリングの玉が頭で手首が首だと見立ててください。


ボーリングの玉を上に持ち、下へ傾けると手首が張り、前腕も張ってきますよね。


デスクワークが続くような時には

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一日に3回は首や背筋を伸ばすストレッチなどをしてみるのも効果的です。




後は毎日、足裏にある首の反射区を押すといいです。


PCやスマホのモニターを目線と同じ位置に持ってくると首を傾ける事がなく、姿勢が楽になりますよ。


本日も最後までお読み頂きありがとうございましたラブラブ



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実践型台湾式足つぼの友羽子ですニコニコ



さて、何か始めようとするときに直ぐに始められない理由ってなんですかはてなマーク



『自信がないから』


『家族が反対するから』


『お金がないから』


『時間がないから』


『心のどこかでやってはならないと思っているから』


『アイデアはあってもプランが立てられないから』





これは心のブレーキです。



自信がなかったり、どうせ無理だろうと思いながら相談を持ちかける相手は無意識にブレーキの人を選んでしまったりします。ガーン




例えば


自分
『こんなことを勉強したかったり、こんなことをやってみたいんだけれど、どうしよう…無理かな?できるかな?』



相談相手
『あなたには無理でしょう!だって、知識もそこそこだし、今までだってやったことないし、子どもはいるし、お金も時間もないでしょ?無理無理!』



『やっぱり?そうよね、私には無理よね…』汗



それでも、『いや、私は絶対にこれをやってみたいんだ!』と思って相談相手を選ぶと無意識にアクセルの人を選びます。



例えば


『そう!それ、面白そうだね!あなたならできるわよ!大丈夫!計画してやっていけばできるはずだよ!』


相談相手は必ずこの様な事を言ってくれるはずです。


後は自分の心のイメージをすり替えることです。



(イメージができて実行に移ってもその時の状況によっては多少ずれたりすることもあった
りします。その辺は臨機応変に作戦変更するとよいかと思います。)



とりあえずはやってみる事!これ、大事です😊
実践型台湾式足つぼははっきり言って難しいけれど、出来ると思えば簡単。


たぶん、なんでもそうだよねビックリマーク


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