こんにちは
食空間プランナーのHIROKOです。
今、桃が美味しい季節ですね。
みずみずしく、一番好きなフルーツかもしれません
まとめ買いして色々アレンジ。
ムースにしたり、この日は冷製ポタージュにしてみたり。
実は桃の効能・効果は色々ありますね。
疲労回復効果のある果糖、整腸作用のある食物繊維、高血圧予防になるカリウムなどを含んでいます。 また、ポリフェノールの一種であるカテキンも含んでいます。
夏休み～実家生活でグータラして体重が。。。と思っても。。
一番望ましいのは、ダイエットにも美容にもバランスよく色んなものを食べることだと思います。あとはカロリーでダイエットに結びつくか、強い執念に尽きるかなと思います。
美味しいものを食べて夏を乗り切りましょ！
