肩コリ解消にお勧めの反射区

肩こりは日本の国民病だとも言われている位、日本では本当に肩こりでお悩みの方が多いですよね。

これを読んでいるあなたもひょっとして・・・？


今回はそんな肩こりの解消にも役立つ、肩の反射区の刺激の仕方をご紹介したいと思います。


指の付け根のやや下、ピンク色にマークした箇所が肩の反射区になります。





 

まず、左手を肩の反射区の裏側に添えます。（左足に行う場合）

そして、外側から内側（足の親指側）に向けて

親指歩き をしていきます。

爪を立てないようにしましょう。


肩こりの原因は人それぞれですので、これまでにご紹介した頭 、首 、目 の反射区への刺激も併せて行うと尚良いと思います。






注意

・熱がある方
・アルコール飲酒後の方
・妊娠中の方（妊娠４か月以前の方）
・高血圧の方
・骨粗しょう症の方
・重度の病気療養中の方

などはリフレクソロジーをお避けください。






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