こんにちは
辛くない・我慢しない 人生最後のダイエットにする
Ｒefineの国広裕美子です。
残り1名で受付終了
私がエステティシャンとしてデビューしてから
ずっとお付き合い頂いているお客様がいます。
当時はダイエットの為にご来店頂いて見事ダイエットに成功
その後はメンテナンスとリラクゼーション目的で、私を指名してくださり
お店を変わっても、サロンをオープンしても
1～3カ月に1回ご来店頂いている方です。
この方、お酒がすごく好きで夜の晩酌が唯一の人生の楽しみ
というぐらいにお酒が大好き
3年前から年齢とともに徐々に太り始めてきていましたが
「最近太ってきたわ～
何が悪いのかな～
」
「たぶんお酒を減らすだけでかなり変わりますよ
」
「それだけは無理～その代わりエステにマメにくるわ～
」
というぐらいお酒好き
しかし最近やっぱりお酒と食事を改善しなければいけないと
自覚されたようで
6/1からお食事メールアドバイスをスタートしました。
お酒の量はというと
ハイボール5杯以上・・・（覚えてへんのかい
）
私がビールよりハイボールの方が太りにくいとアドバイスしたため
ご本人なりに頑張って頂いてるのですよ
お昼も晩も基本外食で焼き肉やら、焼き鳥やら・・・
でもお食事メール報告をするようになって
自宅に帰ってからさらに何か食べてしまうことが
セーブできるようになったそうです
たったそれだけで10日で-1ｋｇ
やはり自分でなにをどのくらい食べているのか
把握するって大切です。
はじめはこんな感じでいいと思います。
まずはできる事から改善していって
お酒が好きなら好きなりにその他で工夫して頂ければ
十分効果があります。
メールセミナーを読んで頂いた方にはもうすでにご紹介していますよね。
まずは食べたものを携帯の写真で撮って記録する
これだけでもかなり違ってきますよ
2日目『あなたが太った本当の理由はこれ！！』
3日目『体質に合ったラクラク簡単ダイエット方法』
4日目『ダイエットが楽しくなる目標の立て方』
5日目『あなたを悩ます停滞期の真犯人は？』