皆様こんにちは
何だか暖かくなったり寒くなったり、12月中旬になってよくわからない気温になってきましたね
今日はいつも通りコートをはおったら暑くて汗をかきました！
こんな気温差が激しい時期に多いのが…急な身体の痛み
首の寝違えやぎっくり腰など、経験がある方も多いのでは？？
今日は急な首の寝違えを起こした時に試していただきたいツボをご紹介
まず基本的に、急な痛みは炎症を起こしている可能性があるので患部は絶対にご自分で揉んだり叩いたりしないで下さいね
寝違えの良くあるパターン
朝目覚めて起き上がろうとしたら・･･･あれ？？首が回らない
横を向くと痛いあれれ？？？
…こんな感じではないでしょうか
そんな時にきっと力になってくれるツボ『落枕（らくちん）』をご紹介☆
写真では手をグーにしているので、やや上めの位置にありますが…
人差し指と中指の骨を手の甲まで辿って行ってぶつかるところに、押すとズーンと響くもしくは痛い場所があるはずでず
そこが落枕です!!
その場所を深呼吸しながらじんわり刺激してあげて下さい
ちなみに普段から肩こりや首こりが強く気になっている方も、押すとズーンとくることが多いです
是非お試しを☆