暑いですね!

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こんにちは!1週間たつのは早いですね。リファイン月島店

月曜日スタッフ、横山です。

5月ももう後半、外はすっかり夏の陽気です。

先週はちょっと肌寒いと書きましたが、1週間でこうも変わるとは…

 

皆様、紫外線対策はされていますか?

適度な日光浴は気持ち良いですが、浴びすぎるとシミやたるみの

原因になったり、免疫力が下がったりすることもあるようです。

暑くなるこれからの季節は要注意ですね!

 

私も晴れている日は日傘を持ち歩くようにしております晴れ

でもこの日傘ですが、今は本当に種類がたくさんあるのですね。

買うとき迷ってしまいました(笑)

 

更に日傘のUVカット能力には期限があるってご存知でしたか?

もしかして常識なのかしらあせる私は初めて知りました目

劣化や日焼けでUVカットの力が落ちてしまうと。

考えてみれば当然かもしれないですね(;^_^A

目安は3~5年だそうです。今の日傘はお気に入りなのでこの期間は使い倒そうと思います!

 

日焼けは軽い火傷でもあるので、いきなりたくさんしてしまうと

回復のため体内のビタミンが大量に使われるので、なんだか

だるくなったり疲れやすくなったりしてしまうんですよね。

やはり何事も適度に、が一番(^_^)

上手に紫外線対策して、暑い季節を楽しみましょう!

 

 

 

マッサージ・鍼灸・リラクゼーション
Re:Fine月島店
住所 東京都中央区月島1-6-12-2F
電話 03-6420-3389
営業時間 13:00~22:00 不定休
HP http://refine2.com

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夏に向けて

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こんにちは。リファイン月島店月曜日スタッフ、横山です。

GWが終わり、一週間が過ぎましたね。

お休み明けのお仕事や学校に、もう身体は慣れましたか?

長く休むと倍疲れる~なんてお声もちらほらお聞きしましたが

いかがでしょう(^_^)

 

最近は日中夏日になる日が多いですね。

今日はちょっと肌寒いですが…全体的にやっと安定して暖かく

なってきたような気がしますニコニコ

つまり、薄着の季節ですね!冬の間に蓄えたお肉たちをどう落とすかが今の課題であります…滝汗

ジム通いやヨガなどいろいろ手を出してみたものの、

なかなか結果をだせずダウン

スポーツウーマンへの道のりは険しいですね(;^_^A

 

そちらも引き続き頑張りつつ、自分に合っていて長く続けられる

事を模索中の今日この頃です。

そんなわけで最近、自炊を始めました!

…当たり前のことでしょうかあせる

でも、お恥ずかしながら外食の多い生活だったので、私にとっては

革命的な(笑)ことなのです!

野菜を多めに、身体を冷やさないスープなど大量に作って

何日かに分けて食べるようにしています。

煮込み系の簡単なものばかりですが、身体の調子が良いような

気がするのです。

 

やっぱり、ダイエットといえ特別なことをするわけではなく、

健康になることを心掛けると自然と結果がついてくるのかも

しれませんね。

まぁ、まだ体重に変化はありませんが…笑い泣き

 

引き続き、頑張っていこうと思います!

 

 

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こんにちは!GWも最終日!

 

ゆっくり過ごせましたでしょうか?

 

GW最終日は例年ご予約が集中しますので、

 

現在のご予約状況をお知らせいたします♪

 

 

本日5月7日(日)は、今のところ早いお時間は

 

ご予約が入っておりまして、

 

13:00から50分間のみ

 

ご予約可能です。

 

後半は18:10以降はご予約可能ですので、

 

お早目のお電話お待ちしております☆

 

 

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