12月7日練習会

昨日はお疲れ様でした。
走り込み組と基礎トレーニング組に別れての練習会。
体幹をまっすぐに保ちながら、負荷をかける練習。ファンクショナルトレーニングなど走るよりキツイとの声が上がる素敵な？トレーニングでしたね。
地味なトレーニングですが、怪我をせず早く走るには必須の条件は体幹がぶれないことです。