お腹空きました～
椿妃です
今日は母の２回目の手術の日でした。
結構時間かかったなー。
術後の結果は明後日また、病院できいてきます
全て順調だと思おう、と思います
さて、皆さんは興味ないかと思うのですが(笑)私のダイエット記録もちょっとだけ載せてみようかと思います。
もうね、「なめてんのか？」ってくらい食べるのですが、こっちは本当に順調に体重が落ちてますよ～
【４月２１日の食事】
ブランチ（PM3：00）・・・
◆雑穀米とベーコン・玉ねぎ・ピーマンのチャーハン◆目玉焼き◆ビーフシチュー
夜（AM1:00)・・・
◆めろのカマ焼き◆冬瓜、玉ねぎ、ジャガイモ、小松菜のお味噌汁◆筍と鶏肉とさつま揚げの煮つけ◆焼酎２杯
改めてみると、夕ご飯が遅いな～
ちなみに、昨日の晩御飯はコレ！↑
タケノコも、メロもすごく美味しかったの。
もちろん、お味噌汁も！小松菜って、味噌汁を美味しくしますね～
３月２６日に３日間のファスティングをして、－２キロになりましたが、今日量ったら－２．５キロになってました。
もうちょっと真剣にやれば、もっと落せていたのかもしれないですが・・・(笑)
少しずつ、順調に落としていこうかなと思っていますよ(^_-)-☆
食べる時間帯には問題があるのですが、私のやり方でおススメできる点は
①野菜を多く料理に使う ②油を使う料理は朝とか昼とか、早い時間になるべく限定する
という点でしょうか・・・。
ビタミンやミネラルなど、体が本当に欲しているものをきちんと摂れば、たくさん食べたいという体のサインは出なくなりますしね♪
あとは、毎日３０ミリリットルの「ファストザイム」を「エビアン」で割って飲んでます。
ミネラルウォーターは女子には必須ですよね。
こういう、ちょっとした努力が「目の輝き」とか、「姿勢」とか、細かいところに出てくれたらいいなって思います。
実は、今日は１日ファスティングを実行中。明日はもっと減量できているといいな。
明日も素晴らしい１日になりますように