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2016-08-23 11:10:31

USFのRaw Cacao Butter 緊急入荷!!

テーマ:ブログ

皆さん、こんにちは(^.^)


ローフードシェフのHiroです。


いつもブログを読んでくださりありがとうございます。



大変、大変、お待たせしていましたエクアドル産のローカカオバターが

やっと日本に到着しました。


エクアドル産のカカオはとても貴重でなかなか輸入ができませんでした。






お待たせした皆さますみませんでした。

こちらから購入ができます↓


http://www.rawfood-lohas.com/cacao_butter.shtml#con_top



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2016-08-23 10:54:32

夏バテしたらチアシードヌードル!!

テーマ:ブログ

皆さん、こんにちは(^.^)


ローフードシェフのHiroです。


いつもブログを読んでくださりありがとうございます。



皆さんは麺類はよく食べますか?


私が最近食べるのが植物性のチアシードヌードルです。


チアシードはオメガ3脂肪酸などが豊富に含まれているスーパーフ^ドとして知られて

いますが、麺類のつなぎの役割もするんですよ。


だからほかの麺類よりもつるつるします。


喉ごしもよくとても美味しいです。

熱い日がまだ続いていますが、そんな時は冷たいチアシードヌードルが美味しいです。








麺は少し太目でうどんに近いです。

私はサラダと一緒にして食べるチアシードヌードルサラダが好きです。


そんなに高くないのでよかったら試してみてくださいね↓


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2016-08-19 10:10:05

お盆太りを元に戻すローフード!

テーマ:ブログ

皆さん、おはようございます(^.^)


ローフードシェフのHiroです。


いつもブログを読んでくださりありがとうございます。


皆さんはお盆をどう過ごされましたか?


きっと家族で時間を過ごしたり、懐かしい人たちと会ったり


よい時間を過ごされたことと思います。


私は短い期間実家に帰省しました。


お盆にはいつもよりもついつい食べ過ぎてしまったという人もいると


思いますが、私もその一人です。


体重も少し太った人もいると思います。


そんな時は、ローフードがお勧めです。


我が家の実家には有機栽培をしている畑があります。


また我が家でも有機栽培の野菜を作っています。


この時期はトマトがとってもおいしい季節です。


■写真=野菜畑


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私が食べ過ぎた後の食事は以下の通りです。


●朝食:消化に負担のないフルーツ

*小腹がすいたら生のナッツを数粒食べます。


●昼食:お昼は普通に食事をします。

*昼食が1日で一番食事のボリュームを多めに食べます.。

可能な限り生野菜などのローフードを食べるとなおいいです。


●夕食:炭水化物を抜いた低糖質の豆腐や野菜を腹7分程度に食べます。

*夕食は20:00前に終わらせてそれ以降は水以外は摂らないようにします。


これを3日間すると食べ過ぎた後の体重が元に戻ります。

機会があれば試してみてくださいね。


Hiro




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