ストレスと食事の関係性

【ストレスで免疫細胞は一瞬で力をなくす！】

では、どんなストレスが一番体に悪いのか？？

①怒り

②落ち込み

③悲しみ

④憎しみ

⑤不安

みなさんは、どのストレスを多く抱えてしまうタイプですか？
また、どのストレスが一番体に悪いと思いますか？

①の怒り、④の憎しみには外に発散させるパワーがあります！
けれど、②落ち込み③悲しみ⑤不安のストレスは内に秘めてしまいます。

実は、体には②落ち込み ③悲しみ ⑤不安が免疫力を低下させてしまいます。

ストレスが病気になってしまう大きな要因なのです。
どちらにしても、ストレスと上手に向き合い、消化することが大切です(^^)

【実は食事が精神的な物にも関わっているのは皆さんご存知でしたか？】

なぜなら腸は第二の脳と呼ばれています。
脳には、一億個の神経細胞が存在しています。

副交感神経を活性化し、リラックスするのに必要不可欠である「セロトニン」をご存知でしょうか？
セロトニンの減少が鬱病にっも大きく関係をしています。

実は、腸には体内のセロトニンの９０％は腸に集中しているんです！

そして腸の「ぜんどう運動」が、このセロトニンの分泌に大きく関係しています！
腸のぜんどう運動を促すには食物繊維が必要です！
現代人の不足している食物繊維！
この食物繊維を安易に摂取できるのは、フレッシュスムージーなんです☆