アーユルヴェーダ・毒出しデトックスオイルマッサージサロン&スクール
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30代から始める冷えむくみ徹底改善デトックス法
アーユルヴェーダデトックストリートメント＠上野【Ravi】セラピストのMIEです
いつもありがとうございます(´▽｀)♪
今日は【オージャス】についてです☆
アーユルヴェーダの中でも、最も大切な物質のひとつが『オージャス』です。
オージャスとは日本語で言うと、心身を健康にする【生命エネルギー】【活力素】【活力源】のことです。
オージャスが体内で増えると、ドーシャバランスや心と身体のバランスが整い、ココロとカラダの機能を活発にし、更に、免疫力が高まり、病気にかかりにくくなって、健康な体を保つことができると言われているのです
心も安定し、穏やかで、本来持つ自分の持ち味が発揮されるので、きらきらしていて、とてもきれいで魅力的になるのです
『オージャス』には2種類あって、
１、誰もが増やすことができるオージャス（消耗する）
２、誰もが生まれながらに持っているオージャス（一生のもの）
と言われています。
オージャスは誰もが増やすことができるのですから、是非、“オージャスを増やす方法” を普段の生活に取り入れていきたいですよね♪(^-^)/
では、オージャスを増やす為にどのようなことをするといいのか？
オージャスは、
＊ 食べもので増やせる
＊ セルフオイルマッサージ
＊ 瞑想（純粋至福意識）
＊ 毎日の行動のしかた（行動のラサヤナ）
など増やす方法ががあるのですが、
一番大切に考えることは、日々の食事で “消化力＝アグニ” によって食べたものがしっかりと消化・吸収されてはじめてオージャスは体内にでき上がるとされています！！
アーユルヴェーダでは、オージャスに並び、消化力＝アグニ の存在を非常に大切に考えます。
◆ アグニ（消化力）についての記事はコチラ ◆
まずは、取り入れ易い食事からはじめてみるのもいいのではないでしょうか♪
オージャスを増やす食べもの☆
について、
こちらに更に詳しくまとめてみました～
▶︎▶︎タイプ別のストレス要因「 ストレス発散には食べ物が効く？！オージャスを増やす食べもの☆」★★★★
【オージャスが増えるレシピ】や食事以外の【●セルフオイルマッサージ ●瞑想 ●毎日の行動のしかた。】など、オージャス増やすことができる方法をまた紹介しますね
今日もお読みいただきありがとうございました♪
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『 健やかにイキイキと
自然体で美しく輝けますように... 』
あなたらしく（自分らしく）ありますように＊
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