人生の後半に入って、断ち切った悪い習慣と身についた良い習慣を振り返ってみました。
■断ち切った悪い習慣
・喫煙の習慣（止めたり復活したりの喫煙３０年、断煙して５年）
・入眠剤の服用（８年間飲み続けて、服用を止めて半年）
・晩酌の習慣（８．５年間晩酌、レコダイで止めて３ヵ月）
※過食の原因という意味で悪い習慣
■身についた良い習慣
・能率手帳に日々の出来事を記録する（２３年）
・ウォーキング毎日一万歩（１４年）
・読書記録（１２年） ※特に芥川・直木賞は全て読む
・週末にテニス（９年）
・ＮＨＫ朝ドラを週末にまとめ観（６年） ※良い習慣かどうか(^_^;)
・毎食後に歯間ブラシを使用（５年）
・ブログで毎日写真日記を記録（３年半）
・Ｓｋｙｐｅオンライン英会話（１年４ヶ月）
・帰宅後のうがい（１年）
・レコードダイエット（３ヶ月）
■長続きせずに挫折した習慣
・毎晩腹筋１０回以上
・週１枚ペイントソフトで絵を描く
・ジャグリング５つ玉の挑戦
・ドラクエⅩで世界制覇
まだ、たくさんありそう・・・・・ですが、今日は一旦ここまで。
スッキリしますね、たまには振り返るのもいいです。
本日、１１，５９８歩でした。
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