ダイエット報告 2023/4/21 | 娘達は宇宙人

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知的障害を伴う発達障害の娘2人を育てる日々の話。
ダイエットと一緒に暮らすハムスターなどの話もちょっとアップ。

ダイエット報告 2023/4/21

今日の体重72.75キロ

体脂肪率43.4%

朝ごはんはフルグラ、豆乳

昼はカップ焼きそば

夜は茄子のグラタン風、焼きそば

消費カロリー1531キロカロリー

歩数2922歩