ダイエット報告 2021/9/30

今日の体重67.95キロ

体脂肪率42.6%

朝ごはんはネオバターロールレーズン、プロテイン

昼はオーバーナイトオーツ(キウイ、マンゴー、ヨーグルト、豆乳、オリゴ糖)

夜はおでんとピーマンの肉詰め

消費カロリー1611キロカロリー

歩数2610歩