ダイエット報告 2021/9/27

今日の体重68.3キロ

体脂肪率42%

朝ごはんはオーバーナイトオーツ(キウイ、バナナ、ヨーグルト、豆乳、オリゴ糖、マンゴー)

昼はネバネバオートミール丼、プリン

夜は豚バラ白菜、オートミール

消費カロリー1771キロカロリー

歩数は4065歩