ダイエット報告 2021/9/23

今日の体重68.5キロ

体脂肪率42.4%

朝ごはんはオーバーナイトオーツ(バナナ、ブルーベリー、アーモンドミルク、ヨーグルト)

昼はサイゼリヤのミラノ風ドリア、コーンピザ(シェア)

夜は糖質ゼロカレー麺

消費カロリー1739キロカロリー

歩数は 8295歩