ダイエット報告 2021/9/22

今日の体重68.15キロ

体脂肪率41.8%

朝ごはんはオーバーナイトオーツ(ブルーベリー、バナナ、アーモンドミルク、ヨーグルト)

昼は病院の定食

夜は疲れてしまいデリバリーピザとビール

消費カロリーは1698キロカロリー

歩数は5638歩