ダイエット報告 2021/9/21

今日の体重68.6キロ

体脂肪率42.4%

朝ごはんオーバーナイトオートミール(キウイ、バナナ、ブルーベリー、アーモンドミルク、ヨーグルト)

昼はオートミール雑炊

夜はレトルトハンバーグ、卵と豚肉の炒め物

消費カロリー1772キロカロリー

歩数は5338歩