ダイエット報告 2021/7/31

今日の体重71.75キロ

体脂肪率43.1%

朝ごはんスクランブルエッグトースト、プロテインバー

昼はおにぎり、春巻、あんバタースフレ

夜は焼きそば目玉焼き乗せ

消費カロリー1859キロカロリー

歩数は2092歩

今日は生理痛がひどく、ロキソニン二回服用。

仕事から帰って遅めの昼御飯食べてしばらく寝込んでました