ダイエット報告 2021/1/30

今日の体重68.9キロ

体脂肪率43.2%

朝ごはんはプロテインとスクランブルエッグトースト

昼は姫筍と春菊の天ぷら、ほうれん草ごまあえ、ご飯、プリンアラモード

夜はプロテインバー

消費カロリー1907キロカロリー

歩数は2722歩