ダイエット報告 2018/9/30

早くも９月が終わりですね。

本日の体重は68.4キロ

体脂肪率は42.6%

朝食はチアシード入りスムージーと玉子サラダ乗せトースト

昼御飯は三角シャルロットとカレーパン

この三角シャルロット、滅茶苦茶美味しかった😍🎶

はまらないようにしなきゃ。

夕飯?おやつ?は

銀チョコロール

今日はパンばかり。

糖質しか取ってない感じです😅

今日の消費カロリーは2061キロカロリー

歩数は9279歩

徒歩通勤がききました。

基本的に立ち仕事だし、娘達の送迎もあるので通勤は歩きたくない私です。