ダイエット報告 2018/9/29

本日の体重68.9キロ

体脂肪率42.4%

朝御飯はトースト、目玉焼き、ザバスプロテイン

昼御飯はイカフライ、コロッケ、ご飯

夜はセブンイレブンのじゃこひじきおにぎり

じゃこひじきおにぎり、もち麦も入ってるしゴマとかの風味が好きです。

今日の消費カロリー1882キロカロリー

歩数は3567歩

生理六日目。

生理痛はなくなったけどダラダラ出血💦

それに鼻水と咳が地道に続く😞

明日は台風の予報。

無事に仕事に行けるのか⁉️