体脂肪率42.5%
朝食
セブンイレブンの玉子サンドと昨日もらったチーズフランス
やっぱり、パンが好き💦
昼はサイゼリヤでミートソース
夜は鍋焼きうどん。
糖質オンパレード😱
昼間は娘達がいなかったので、旦那と買い物。
長女のパーカーとか日用品を買いに行きました。
途中、予定外に生理になってしまい、パンツまで汚れてしまった。
幸い?ロング丈のチュニックだったので外からは見えなかったけど、ついてない😢
今日の消費カロリーは1675キロカロリー
歩数は7838歩
夜から生理痛が😞
めまいもするし、空腹感すごいし、いやです。