大台突破の70.1キロ
体脂肪率43%越え‼️
真剣にヤバい。
そこで今日から自分を晒し者にしてダイエット。
朝御飯は
トースト(6枚切り)、ヤクルト、コーヒー、目玉焼き
仕事前にプロテインシェイク
昼御飯はカレー麻婆とアイス
昼御飯は16時過ぎなので、夜は食べてません。
今日の活動量は21時現在1946カロリー
歩数は6785歩
体調は生理一日目で生理痛がツラい感じです。
今回はブログに晒してダイエットします。
ちゃんと減るか監視?してください。
常にダイエットと言っている私なのですが、夏休み期間中、飲んだり食べたりが止まらず、今朝恐る恐る体重計に乗ったら大変な事に😱
