今日も朝一からお仕事です
朝飯前の仕事を片付けて
温かいぶっかけ蕎麦を食べました
寝起きで激辛唐辛子は無理だけど
いつも起きて３時間ほどして
朝ごはんは食べています
なので朝から唐辛子ＯＫ
蕎麦を食べると何だか体温が
上がる様な気がします
今朝も寒かったけどタイツは穿かなかった
蕎麦を食べたからでしょうか
それとも唐辛子？
どちらにしても食事で体温を上げる事は
これからの季節は大切です
冷たい物や体温を下げる食材の摂り過ぎは
体温を下げ免疫も下がるので要注意
適度な運動と身体を温める食事で
健康な毎日を過ごしたいですね