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マッサージ師の癒し王ふじです。
次のデータ（要介護期間の概算）
を念頭に置いておいてください。
重要なのは、次の２つ
①健康寿命を延ばすこと
②要介護期間を減らすこと
それを達成するために重要な点
①予防
②運動器（特に、筋肉）を鍛えておくこと
①の予防策はいろいろありますので
次の機会に、
②の運動器は、体が自分で動かせる時に
行うことが大事です！！
★運動器を整えておきましょう！★
