ヨガをやり始めた人 【３段階のステップ】

最近、ヨガをやり始めた人が
増えています。
全米ヨガインストラクターの
癒し王ふじです。



まず、参考までに
世の中の傾向や流行・ブームの
興り方を順序だてますと

①
新しいものに何でもすぐ飛びつく人がいて、

②
その話を聞いて、私もやって見ようかなと
思う一部の人がいて

③
その後に、一般に広く認知されてから
安心感を得て、私もやろうという慎重派が
あらわれて

④
最期に、世の中の動きには
興味がない人の耳にも
情報が入り、私も１回はやってみようかな
という人が現れる・・・

大雑把にそんな流れです。


「私！ヨガやってます！！」
と言う人にも、
様々な「段階」（レベル）があります。

①スポーツジム、ホットヨガ、大人数ヨガ教室で
　「体験」をした段階

②ポーズ（アサナ）の「型を覚えた」段階
　外見だけをとりあえず真似る

③ポーズの型だけでなく、
　ヨガの哲学や７支則、チャクラを
　リンクさせて学んだ段階

・・・など、まだありますが
とりあえず、基本３段階。

上記に補足しますと、
①は、体を動かして、汗かいて
　気持ち良かったね！
　ちょっとやせてよかった！というレベル

②は、頭で考えなくても
　体でポーズを記憶して自然に動くレベル

③は、ポーズの意味や意識する点を
　わかって内面からもポーズを
　きれいにとれるレベル

皆さんの「私、ヨガやってます！」
というのはどの段階をさしていますか？


ふじヨガは、個人レッスンありますので
皆さんの段階にあわせたレッスンを受けられます♪
お問いあわせはこちらまで《予約性》

＞スポーツジムではわからなかったこと
　たくさん気づけます！