背骨は正しい位置でまっすぐ伸びていることがいい
ヨガでは
プラーナ（気）と丹田が大事
ということは何度となく伝えてきました。
背骨が正しい位置でまっすぐ伸びていることが
なぜ必要なんでしょうか？
その理由の１つに
人体の重力の正しい位置が狂うと
体の運動能率が下がるという法則があります。
また重力の中心線がずれると
余計に筋肉を使用することになるため
無駄な動きが発生し筋肉も疲れます。
その結果
ギックリ腰や寝違いも増える
ということになります。
背中は気が流れる通路であり
そこがまっすぐ正しい位置にある
ということが心身の健康にも
重要なポイントとなります。