足がつる時は
足がつるのは体からの合図で 血行不良でふくらはぎがつるので 殆どが 冷え 運動不足からの原因になります。
真夏に冷たい食べ物 飲み物を多く摂取し
クーラーで体の芯が冷え
暑く体がだるくなり 運動不足になり
夏でも体内が冷えている状態で 猛暑を終えた９月頃から 毎年不調を訴える方が増え
足がつる方も少なくないです
温め 動かすようにすれば 直ぐに改善できますが
足がつる事が頻繁に起きるなら
「肝臓」「胆嚢」が弱ってる可能性があります。
右足裏 中指と薬指の真下の土踏まずの間を押さえ 硬かったら 何らかの原因で肝臓 胆嚢が弱ってます。
その時期は アルコール 油物 甘い食べ物 解毒が必要な添加物が多く含まれるインスタントなどを減らし 肝臓を休ませ 修復させるビタミンCを沢山摂取して下さい
足がつる時は
冷え？
運動不足？
肝臓？
胆嚢？
と体の声を聞いて下さいね
