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2016-04-29 23:30:35

表情筋のトレーニング

テーマ:美容
口の周りにある表情筋の「 口輪筋」は  20種類ある表情筋のほとんどに繋がっているので



口輪筋を動かすと他の表情筋も活性され
口周りの筋肉を動かす習慣をつけると  顔の筋肉に影響し  たるみ  シワを予防出来ますよパー


簡単なトレーニングは


唇を閉じた状態で  舌を上歯茎の上にのせ  歯茎の周りに舌を添えぐるりと一周回して下さい!片側5回した後  反対周りに5回を  朝晩し


スキンケアの後

大きく  思いっきり  「あ  」「い  」「う  」「え  」「お  」と鏡の前でトレーニングして下さい!

表情筋を強化し  老化しやすい 顔の下半身を若返らせますチョキ



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乾燥した状態でなく  クリームなどで スキンケアした後にして下さいシャンプーパック

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