先日のお休み。。。。
念願だった『一日中ヨガ』の日をしてきました
朝から夜までヨガのクラスに参加。。
楽しかった～
まず、朝一本目はアイアンガーヨガ。
今回はテーマに沿った特別クラスだったんだけど、
アイアンガーヨガは目からうろこの学びがたくさん。
昔は厳しいイメージで苦手だったんだけど、アイアンガーは
体のことを本当に考えられているヨガでとっても勉強になる。
『ヨガのアーサナはホールドが長くなるごとに
筋肉⇒内臓⇒マインドと内側へと向かっていく。
だから、正しく長くホールドできるように道具を使ったり
してホールドしていくのだ』
そして、二本目はアヌサラインスパイアードヨガ。
私の先生はアヌサラベースの先生が多かったから馴染みの
あるヨガ。でもきちんとアヌサラヨガと掲げたクラスは
久しぶり。
アヌサラヨガのいいところはアライメントをしっかりと
とっていくから、そこからの体の広がりがすごい。
エネルギッシュになってく。
今回はそんなに難しいクラスではなかったけど、先生の
素敵なキャラクターと一つ一つしっかりと的確に指導が
入るアーサナの取り方ですごく楽しかった
最後三本目は私の大好きな先生の久々のアドバンスのクラス。
しかも最後は旦那さんと合流して、夫婦でヨガしてきました。
ヨガ三昧の一日にちには最高の締め。
大好きな先生のシークエンスは最高に気持ちいい。
アドバンスのアーサナで大変なはずなのに、すごく楽しいし、
心地よく入っていける。
私の目指すところのヨガ。
お盆はどこにも行くことなく過ごしたけど、最高のお盆休み
の一日になりました。
またヨガ三昧やりたいなぁ～。
今日もよい一日をお過ごしください。
OM Shanti
Ami
◆Ami's Yoga Studio Raku-Yoga◆
少人数制のアットホームなスタジオです☆
東京都北区上中里1丁目
080-2080－0832
raku-yoga09@docomo.ne.jp
JR京浜東北線上中里駅 徒歩5分
東京メトロ南北線 西ヶ原駅 徒歩10分
JR山手線 駒込駅 徒歩13分
マタニティヨガ・産後ママヨガ・ヴィンヤサヨガetc…
念願だった『一日中ヨガ』の日をしてきました
朝から夜までヨガのクラスに参加。。
楽しかった～
まず、朝一本目はアイアンガーヨガ。
今回はテーマに沿った特別クラスだったんだけど、
アイアンガーヨガは目からうろこの学びがたくさん。
昔は厳しいイメージで苦手だったんだけど、アイアンガーは
体のことを本当に考えられているヨガでとっても勉強になる。
『ヨガのアーサナはホールドが長くなるごとに
筋肉⇒内臓⇒マインドと内側へと向かっていく。
だから、正しく長くホールドできるように道具を使ったり
してホールドしていくのだ』
そして、二本目はアヌサラインスパイアードヨガ。
私の先生はアヌサラベースの先生が多かったから馴染みの
あるヨガ。でもきちんとアヌサラヨガと掲げたクラスは
久しぶり。
アヌサラヨガのいいところはアライメントをしっかりと
とっていくから、そこからの体の広がりがすごい。
エネルギッシュになってく。
今回はそんなに難しいクラスではなかったけど、先生の
素敵なキャラクターと一つ一つしっかりと的確に指導が
入るアーサナの取り方ですごく楽しかった
最後三本目は私の大好きな先生の久々のアドバンスのクラス。
しかも最後は旦那さんと合流して、夫婦でヨガしてきました。
ヨガ三昧の一日にちには最高の締め。
大好きな先生のシークエンスは最高に気持ちいい。
アドバンスのアーサナで大変なはずなのに、すごく楽しいし、
心地よく入っていける。
私の目指すところのヨガ。
お盆はどこにも行くことなく過ごしたけど、最高のお盆休み
の一日になりました。
またヨガ三昧やりたいなぁ～。
今日もよい一日をお過ごしください。
OM Shanti
Ami
◆Ami's Yoga Studio Raku-Yoga◆
少人数制のアットホームなスタジオです☆
東京都北区上中里1丁目
080-2080－0832
raku-yoga09@docomo.ne.jp
JR京浜東北線上中里駅 徒歩5分
東京メトロ南北線 西ヶ原駅 徒歩10分
JR山手線 駒込駅 徒歩13分
マタニティヨガ・産後ママヨガ・ヴィンヤサヨガetc…