今風邪をひいている人が多いとか
寒暖の差が激しいと、健康を害しやすいものです。
瞑想により、健康な人生を愉しむことができます。
風邪を引きそうだなと思ったら、
まず、たくさん着込みます。
そして、瞑想の状態になります。
体全体の細胞に呼びかけます。
体温を上げて免疫力を高めて欲しいと。
そして、体温が上がって気持ちが良くなることをイメージして、そうなっていく自分を喜びます。
更に、風邪が治って元気はつらつ、やりたいことをやって喜んでいる自分をイメージします。
すると瞑想が終わる頃には元気になっています。
瞑想をしていると、体の声が良く聞こえるようになります。
そこで、病気の初期で気がつきます。
瞑想をして、うまくいって喜んでいるところをイメージしていると、ベーターエンドルフィンの分泌が盛んになり、白血球が元気になって、免疫力が上がります。
これは、ガンをも退治してしまうほどなので、とても強力です。
私達の１０人に一人が神経症なんだそうです。
神経症になると、気持ちが原因で、咳が止まらなくなったり、どこかが痛くなったり、不安になったりします。
実際は体は悪くないのにです。
そこで、薬を飲んでも治りません。
病は気から を地で行っているのが神経症の方です。
瞑想でいつも心の状態を良くしていると、
自律神経系のバランスが取れ、ストレスの処理が上手になり、元気になります。
瞑想をして風邪を治すだけでなく、
瞑想をして、健康な人生
楽しい人生を手に入れましょう。
