あ~るママオフィシャルブログ「毎日がお弁当日和♪」Powered by Ameba

大切な家族のために作るお弁当の日記です。

美味しくて体に良い、彩の美しいお弁当作りを目指してます♪

お菓子やパン作りも大好きです。


テーマ:

こんばんは~♪


ママンです。



本日のお弁当はパパ弁です。


鶏のささ身とズッキーニを玄米黒酢でソテーしました。


カリカリ梅の混ぜごはんには、お雑魚をもっさりトッピング♪


カラフルなお弁当に仕上がりました。食器






Today's Menu


・カリカリ梅とお雑魚のご飯

・ささ身とズッキーニの玄米黒酢ソテー

・里芋の和風ツナサラダ

・マスカット、ミニトマト











「ささ身とズッキーニの玄米黒酢ソテー」




材料(4人分)


・鶏ささみ(3本)

・玉ねぎ(1/2個)

・ズッキーニ緑、黄(各1/2本)

・塩コショウ(少々)

・片栗粉(適量)

・サラダ油(大さじ1)

★玄米黒酢(大さじ2)

★醤油、みりん(各大さじ1)

★蜂蜜(小さじ2)


作り方


①ささ身は筋を取り、細切りにして塩コショウ、片栗粉をまぶす。

ズッキーニは3~4㎝の拍子切り、玉ねぎはくし切りに。


②フライパンにサラダ油を熱し、ささ身を炒める。肉の色が変わったら玉ねぎを加えて

炒め、ズッキーニを加えてさらに炒める。


③野菜がしんなりとしたら★を加えて絡め合わせる。



黒酢がなければ普通のお酢でもOKです♪


ズッキーニがもりもり食べれますよ。^^


お試しあれ。きらハート





さてさて。


金曜日です。



過ごしやすいお天気が続いてますねー。


空にうかぶ雲の形も、少しづつ秋雲に変わりつつあります。



もふもふ、ぷかぷか。



ひつじ雲が一番好きだなぁ。


くも




ではでは。


素敵な週末をお過ごしください。ねこねこのあしあと






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ママンです。



本日のお弁当は娘ちゃん用のお弁当。LOVE


白ご飯の上に、豚肉の照り焼きをたっぷり乗せて。


大好きなプチトマトを中央にあしらいました。






Today's Menu


・豚肉の照り焼き丼

・プチトマト

・マッシュルームとウインナーのソテー

・パプリカとズッキーニのスクランブル

・メロン、ブルーベリー














豚肉の照り焼きはいつもレシピです♪


炒めて絡めるだけ~の簡単レシピ。きらきら!!


作り方はこちらから→  ★




パパも子供達も大~好き。ハート


お弁当にはもちろん、


ちょっと手抜きしたい日のメインおかずにもお勧めですよ~。^^v


お試しあれ。スプーン&ナイフ







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こんばんは~♪


ママンです。



本日のお弁当は玄米とお魚がメインのヘルシー和弁当。きらハート


ポイントは中央で存在感を放つ真っ白な 「BON APPETIT」 きらきら!!


してその四角い物体の正体は。。。。。!?







Today's Menu


・玄米ごはん(梅干し)

・めかじきとしし唐のバタぽんソテー

・ほうれん草とコーンの粒マスタード春雨サラダ

・ゆで卵

・巨峰












ゆで卵~~!きらきら!!きらきら!!


大人のキャラ弁仕様です。!


(ほんまに?w)








こちら monbento というブランドの外国製のお弁当グッツです。



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あつあつのゆで卵を型に入れて、冷水で冷やせば


あっという間にオサレな茹でたまごの出来上がり~♪




う~む。


なかなかの存在感。(笑)


味気ない男子弁当も、これひとつで大変身!!キャッ☆


(なんだかやる気の出ない日に、絶対重宝するよね!w)


お試しあれ。おんぷ





ではでは。


今週も張り切って参りましょう~!きらきら!!





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