栄養士の資格を持っているので、食品の栄養素は把握しているつもりでしたが💦改めて調べてみると面白い〜
トマトや玉ねぎ、春雨などは糖質が高くて基本NG🙈
マヨネーズやハムやツナ缶は低糖質だからOKとのこと…奥深い…
今朝の私の朝食🌸
＊ハム
＊リーフレタス
＊キムチ納豆
＊チーズ
＊青汁
味気ない〜😂でも色々と知識が増えるのが楽しい〜
もちろん家族には普通の食事を出しています😑
私もお仕事やランチ会、外食などでは楽しく過ごしたいので🍽気にしないことにしています😅
とりあえず今日はお友達とフルーツカット教室(キャー💦糖質制限の敵〜)を楽しんできたいと思っています🙄