昼休みは野菜いっぱい！

野菜どうしようかな？
ゴーヤ・茄子・人参・シシトウ・シメジ・水菜・たべたい菜…



でも

このアボカドがメインだから、





バジルとオリーブオイルのイタリアン炒めと

水菜サラダと

アボカドの刺身だな！


ご飯は１６穀米で
茶碗の３分の１。




美味しいっ！
o(ﾟ∇ﾟ*o)(o*ﾟ∇ﾟ)o～♪




ちょっと多かったから
残りは夜食べます。

(^o^)v-~~~

タバコ吸ってないよ(笑)
コーヒー
ドリップしよっ！

↓
(@◆@)



＿∧
▼≦)/にゃでぃおす+'。

KAZZ