先輩カウンセラーさんである高牟禮憲司さんの研究会に参加してきました。
高牟禮さんと知り合ってもう結構経つのですが、お会いするのは久しぶりでした。
私が高牟禮さんに共感するのは、セルフケアを大事にされていること。
それとカウンセリングももちろんなのですが、ボディワークなども積極的に取り入れていること。
先日の研究会でも足裏を地面に密着させることの重要性とか、感情解放のためのボディワークなどがあり、興味深く感じました。
メンタルヘルスとは関係ないのですが、便秘解消に役立つボディワークというのも教えてもらいました＾＾私のクライアントさんにも便秘の方は結構多いですからね。
高牟禮さんは
「しぶとい感情自体、心の便秘のようなもの」とおっしゃりました。
非常に納得出来ます。
腸の状態と心の状態はとても関係が深いので、便秘気味の方は何かこだわっている感情が大きい場合もあるんじゃないかなと思います（物理的な要因が大きいのはもちろんです！）
固まって、動かなくなっていること、力任せに動かそうとしてもビクともしない点なども、凝り固まった感情と便秘が似ていて面白い点ですよね。
私自身、カウンセリングという直接的な心へのアプローチだけでなく、「食習慣のアドバイス」
それと、トラウマは必ずしも掘り下げなくてもよいというお話も新鮮に聞きました。
トラウマ対処にはエネルギーが必要で、気をつけないとかえってクライアントの状態が悪くなってしまうこともあるからです。
食習慣の変容である程度心が元気になってきてから、
高牟禮さんは猫がお好きとのことで、会場の渋谷のルームにはこんなオブジェが＾＾
三毛猫だけピックアップ♪
我が家の三毛猫は・・・（笑）
終了後、参加した他のカウンセラーさんともいろんな話ができて良かったです。
高牟禮さん、有意義な学びの場をありがとうございました。
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