水分とり過ぎ！

気づいたことがある！

水分を取り過ぎていたのでは、ないか！

暑い夏を越すために、熱中症にならないために、梗塞にならないために・・・

水分は取ったほうが良いと思っていた。

しかし、高血圧にとっては、水分の取り過ぎは良くないということみたいだ。

血圧を下げるために、「利尿剤」も降圧剤として使われるぐらいだから。


半日絶食は良いみたいだ！

明らかに、数値は下がっている。


今現在実行していること

　11時から5時まで寝ること（テレビを見ない）（9月13日から）
　半日絶食（9月7日から）
　水分を取るのを、１～1.5リットルまでに抑える（9月15日から）
　ビールは1本～２本まで（8月22日から）
　毎日,太礼道体操をやる（3月1日から）
　朝晩、血圧を測る（8月23日から）
　

久緑の血圧情報

2011.09.14 22:40 152/097 79 67.4 排尿3
2011.09.15 05:09 155/093 68 67.4 排尿1


追伸.昨日献血に行ってきました。
なんとか、ぎりぎり献血できました。