上記表は、私の最近の献血の記録です。
血圧計で計ってみました。
8月23日 朝 血圧 179/108 脈拍 67 体重 67.6
8月23日 夜 156/90 76 68.8
8月24日 朝 193/117 68 68.2
8月25日 朝 174/108 63 67.6
献血した時と比べれば、高めです。
私は、高血圧を軽視しているのではありません。
ただ、高血圧で薬を飲まされた人は、元気をなくす人が多いようです。
私の母が、86歳ですが、血圧が高いということで、薬をもらったそうですが、
飲むと元気がなくなると相談されました。（昨年のことです）
飲まない方が元気ならば、飲まなくていいよと母に言いました。
86歳まで生きてきているのです。
いつ倒れてもいい歳かもしれません。
しかし、同じ生きるなら、元気で生きてもらいたい。
ベッドの上で、長生きするより、毎日自分の足で歩いて、
自分の思うように生きてもらう方がいいと思ったのだ。
おかげさまで、今も元気に生きています。
また、別の友達は、医者の血圧降下剤を飲みながら、アルコールを飲んでいます。
やはり、しんどくて山歩きはやめているそうです。
私は、元気でいる方を選びました。（薬を飲まない）
その代り、アルコール（ビール）は一日1杯(最高で2杯）に決めました。
暴食をするので、私的な飲み会はできるだけ参加しないように思っています。
なぜ、このように思ったかといえば、2か月間、朝晩体重を計ってきて、
テニス、山歩きなどをしているので、体重は維持しているが、もう少し減らしたい。
体重が減らないのは、たまにある飲み会などのあと、一気に体重があがり、
時間をかけて、元に戻しているという繰り返しだった。
だから、できることから始めることにしました。
経過は、報告しますので一緒に見ててください！
久緑
追伸
23日の夜、テクノ盆踊りがありましたが、ビールは2杯に抑えました。
しかし、体重を見てもらえば、わかるように急上昇しています。
そんなに食べていないんだけどなぁ・・・