フェイスヨガ を先週のうちにＵＰするつもりが あれ？
うっかり八兵衛してしまいました。
先週の「おネエＭＡＮＳ」では 人魚エクササイズのほかにもう１つ目玉情報も紹介
されてたんですよね。
それが デカ顔もすっきり小顔になれる フェイスヨガ
フェイスヨガを行うと １０日もかけずに こぉーーんな↑に
顔立ちがすっきり ピンっ！とリフトアップしちゃった バービーちゃん
>>え！二重あごが消えた？！これが噂の小顔クリーム
せっかくなので またここに おさらいとしてＵＰしますね
両腕をゆっくりあげて 上のようなＶの字を作ってください。
いいですかぁ～ この時指はぴったりそろえて後ろ側にむけててくださいね。
次に 「ぐわしっ」に似てるけど微妙に違う上のようなサインを作っちゃってください。
あ、余計なことは言うなって・・・汗
はい 中指とくすり指を折ります。
どうも この指折れにしてＶ字にすると リンパの流れと血流が良くなるんだそうです。
実際 ちょっとやってみるとわかりますけど
つりそうです・・・・
あ、いえ 効いてる感ありありです
さぁ ここが超重要ポイント
そのままの姿勢で 今度は顔を上に向けます。
そして 下を真上にベーと突き出します。
ペ じゃだめよ
ベー だからね
ここで ズルすると
顔の贅肉も ズルします。
しっかり舌を突き出すと フェイスラインが グッとリフトアップします。
なので 苦しくったってぇ～ 舌がつりそうになってもぉ～
美のためなら やるんですっ！
Ｙｅｓ Ｉ Can! がんばれ 私っ！と心の中でエールを送りましょう。
はいっ 舌がつりそうになる５秒前くらいには おそらく３０秒以内に
終わると思います。
お疲れ様でした。
この１回３０秒かけて行うポーズを １日３回行うと効果があるそうです。
いかがでしたでしょうか？
ヨガって ゆっくりした動作ながら普段のばさない深層筋肉をゆっくり
ひきのばしたりなんかするから 結構 額に汗します。
正座して腕を伸ばすだけでも お腹の腹筋つかってますしね。
寒いと運動不足になりがちな季節にはいりますが
これなら ＴＶみながら タラタラできるのに お顔はシュッとリフトアップできる
お手軽エクササイズで かなりオススメじゃないかと思います。
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