ためない体
ためない ためない
ためたら負けよ アップップーなのである。
ためたくない物と聞くと すぐに脂肪と連想しちゃうもの。
でもね、私みたいに代謝が劣悪な体質は脂肪よりも 水分をためないことが重要なの。
汚水
なんか 字にすると嫌ねぇ～～～
体中をめぐって 老廃物や脂肪がとけでた水分は ためないように！ということ。
それを気付くのに3ヶ月かかってしまったわ。
そういえば会社では トイレ1回しか行ってないわ私ｳﾌｯ
なんて方。
非常に危険です！
悪いこと言わないから 今から話すことよぉく聞いてね。
よく1日2㍑のお水を飲みましょうというけれど 実は人の体が1度に吸収できる量は250mlだけ。その250mlの水は血液に浸透して サラサラと流れやすい血にして、体中の血管の中のあっちこっちから排出された老廃物や脂肪をとりこんで巡回していきます。そうして 腎臓で汚水だけとりだされると、いざ膀胱へと向かう仕組みになっているのです。
さて 膀胱に溜まった汚水は排水準備ＯＫっすっ！状態で今か今かと排水の時を待ちます。
この状態になるまで 水を飲んでから約2時間後だといわれています。
で、も・・・
いつまでたっても 排水の時がこないと 今度は膀胱に負担がかかりすぎる危険がでると察知し 腎臓がある働きをはじめるのです。
それは膀胱にたまった汚水を 負担がかからない程度だけ残し 過剰した汚水を又腎臓経由で再度血液に戻すことをするのですねぇ。
1度膀胱にたまった汚水が また腎臓を通して血液に戻ると、なんだか血液も汚れてるってことになりますよね。
それが慢性化すると 回収できない汚水が心臓から遠い場所で滞留し、冷え性、浮腫み、そしてセルライトの原因と変化していくという仕組み。
そう考えると トイレを我慢する、又はトイレへ行くのを意識しない事がどれだけ 大きな過ちを犯しているか ちょっと鳥肌ものに思えませんか？
私もトイレは行ってるつもりでいました。
でも 考えたら2時間おきになんて行ってなかったんですよね。
なので 今週から時間をはかって 尿意をもよおさなくても トイレへ行くように実験してみました。
最初は さすがに 「あら やっぱり少ないわ・・・・」だったのですが、翌日には 行くたびしっかり排水できるようになってるんですよ。
たった1日で？と驚いたのですが、2時間おきに行くようになると 尿意もしっかりもよおすように体のセンサーが 直ってくるようです。
そして この水分ですが・・・
やはり 紅茶、コーヒー、緑茶などで代用ではなく 水。
代謝が悪い体質なら お湯がもっとも一番有効なようです。
しっかり排水できる体こそ 美しくスリムになる基礎なのですね
さて、余談ですが しばらく食事制限は考えないようにしてみました。
ちょっと 話題の助っ人の力を借りて次の生理まで 体質を変えてみようと思います。
その助っ人とは・・・・
日清ファルマから出ている「シェイプナビ」
これ味がラムネみたいで ポリポリおやつ感覚で食べれるの。
それに かなり多くの方がこれを併用してスリムになったと噂を聞いて、ちょっと気分転換に久しぶりに国内ブランドのサプリ投入です。
1日２袋でL-カルニチン500ｍｇ にCoQ10が10ｍｇ それにﾋﾞﾀﾐﾝB群もしっかり入ってるから美容にも代謝にも期待できそうかな。
まずは 朝と夜続けてみようと思います。
ちなみに ココのお店
は最安値2080円激安価格でラッキーでしたぁ