皆様こんにちは(≡^∇^≡)
涼しくなり過ごしやすい気温になりましたね
本日は私がハマっていることをご紹介いたします
皆様、亜麻仁油ってご存知でしょうか
亜麻仁油は食べる美容液とも言われるほど美容効果の高いオイルで
もともとは塗料やインクの原料として使われておりました
効果として
☆美肌効果
抗炎症作用と肌の代謝を促進する作用があるので
ニキビや乾燥などの肌トラブルの改善にも効果的です
☆ダイエット効果
血中の中性脂肪やコレステロール量の調整をサポートして
体の代謝を促進させる働きがあります
☆便秘改善
亜麻仁油に含まれている食物繊維が血糖値の上昇とコレステロールの吸収を
抑えるので体内の老廃物を排出してくれます
他にもエイジングケア効果や血行促進など
良いことばかりなのです
亜麻仁油は熱に弱いため、熱していないものと組み合わせて摂取しましょう
私は、毎日サラダにそのままかけておりますが
必要以上に摂取してしまうと逆効果にもなりますので
スプーン大さじ一杯がオススメです
皆様も一度試されてみてくださいませo(^▽^)o