purema yoga
今月のテーマ
腹部のシェイプ！
私もだいぶんシェイプし
身体が変わってきました。
レッスンでは、
腹部にある筋肉
一つ一つを意識、
働きを確認しながら
様々な腹筋を行い
自身の弱い部分や、筋肉の存在、
を体感していきます。
体幹の筋肉を育てることで
自然と姿勢が良くなり
身体の歪みやバランスを
整えることができます。
加齢や筋肉の衰えによる
内臓の下垂を緩和し、
内蔵の冷えの改善、
お通じも良くなりますよ～♡
翌日の筋肉痛、
皆さんから頂いております
便通がよくなった、
腹部に硬さを感じるようになった、
また、
自宅で続けてくださっている方も！
嬉しい報告感謝です♡
今月二回目、三回目のご参加の方は
翌日の筋肉痛がマシになっていたり
レッスン内での腹筋が楽に出来たり、
という、自身の身体の変化も
体感頂けていると思います。
見過ごしてしまいがちな
小さな変化。
その変化に気付くと
より一層、
嬉しい報告感謝です♡
今月二回目、三回目のご参加の方は
翌日の筋肉痛がマシになっていたり
レッスン内での腹筋が楽に出来たり、
という、自身の身体の変化も
体感頂けていると思います。
見過ごしてしまいがちな
小さな変化。
その変化に気付くと
より一層、
自分自身が愛おしく感じます。
腹筋メニュー好評なので、
来月テーマに+αで
続けようかなと思います
ちなみに今月は
26木曜日
東二見 自宅
12:00～
はじめてのヨガ
後2名様ご案内可能です
15:00～
はじめてのヨガ
後2名様ご案内可能です
27日金曜日
垂水faith
はじめてのヨガ
10:00～
残席わずか。
12:00～
子連れヨガ(特別開催)
ご案内可能です。
30日 月曜日
垂水faith
はじめてのヨガ
10:00～
後1名様ご案内可能です。
子連れヨガ
13:30～
後2名様ご案内可能です。
自宅 定員7名様
垂水 定員10名様
子連れ 定員8名様
お気軽に
ご予約、お問い合わせくださいね
instagram
purema yoga プレマヨガ
垂水、東二見、加古川にて
ヨガクラスを担当しております。
はじめてのヨガ
身体が硬い方ほど体験頂きたいです
道具を使いながら
ゆっくりとご自身の身体に向き合います。
初心者の方でも安心して
ご参加いただけるクラスです。
子連れヨガ
4ヶ月～お子様をお連れ頂き
ママの身体をメインに
産後の身体を整えていきます。
ヨガ初めての方も
安心してご参加頂けます。
簡易のおもちゃや絵本など有。
授乳もオムツ交換もOK.
みんなママさんなので、
安心してご参加頂けます(^^)
※妊婦さんもご参加頂けます
▼ご予約承っております▼
ただいま
初回体験800円
キャンペーン中！！
08038338290
puremayoga@gmail.com
オカベアヤ
LINE ID
puremayoga
腹筋メニュー好評なので、
来月テーマに+αで
続けようかなと思います
ちなみに今月は
26木曜日
東二見 自宅
12:00～
はじめてのヨガ
後2名様ご案内可能です
15:00～
はじめてのヨガ
後2名様ご案内可能です
27日金曜日
垂水faith
はじめてのヨガ
10:00～
残席わずか。
12:00～
子連れヨガ(特別開催)
ご案内可能です。
30日 月曜日
垂水faith
はじめてのヨガ
10:00～
後1名様ご案内可能です。
子連れヨガ
13:30～
後2名様ご案内可能です。
自宅 定員7名様
垂水 定員10名様
子連れ 定員8名様
お気軽に
ご予約、お問い合わせくださいね
フォローありがとうございます♡
めちゃ嬉しいです
instagram nina2117
purema yoga プレマヨガ
垂水、東二見、加古川にて
ヨガクラスを担当しております。
はじめてのヨガ
身体が硬い方ほど体験頂きたいです
道具を使いながら
ゆっくりとご自身の身体に向き合います。
初心者の方でも安心して
ご参加いただけるクラスです。
子連れヨガ
4ヶ月～お子様をお連れ頂き
ママの身体をメインに
産後の身体を整えていきます。
ヨガ初めての方も
安心してご参加頂けます。
簡易のおもちゃや絵本など有。
授乳もオムツ交換もOK.
みんなママさんなので、
安心してご参加頂けます(^^)
※妊婦さんもご参加頂けます
▼ご予約承っております▼
ただいま
初回体験800円
キャンペーン中！！
08038338290
puremayoga@gmail.com
オカベアヤ
LINE ID
puremayoga