瞑想してる…迷走してる…？
こんにちは。鈴木七保子です。
台風のニュースを見たら東日本、北日本は大変な様子でしたね。
ホント自然現象ではいつ何が起きるかわかりません。
自分の居住地ではないけど偶然そこに居合わせた、ということもありますし。
どうぞ安全を心がけてくださいね。
さてさて。
今日は、昨日の記事と少しつながる話しかな～。
「瞑想」 について書いていきますね。
最近は 瞑想ブーム らしいですね。
「瞑想」というと、だいたいはスピ系やヨガをしてる人、ある特定の人のすること、みたいに言われてましたが。
今では ＩＴ系ビジネスマン、スポーツ系、政治家、大企業の社長、有名人やエリートと言われる方々が瞑想を行なって、その 実践効果 で瞑想ブームを引き起こしているようです。
私が初めて「瞑想」という言葉を知ったのが高校生の頃。
（私） 「ん？メイソウ？なに？そのメイソウって…」
って、同級生の友達の趣味が “瞑想” （笑）
今思い返すと、私たち大人びた高校生だったわ。な～んて （笑）
実際に私が瞑想をし始めたのは平成5年。
すでに23年が過ぎ、一応今も瞑想は心がけているけれど……
でもね、決して 「私、瞑想続けてやっています！」 なんて言えたもんじゃない (;^_^A
瞑想がもたらす効果は、
頭が冴える
心の安定
ストレスの軽減
精神性アップ
引き寄せ力アップ
等々、まだ他にも瞑想からもたらされることはたくさんあり、瞑想を正しく続けていると必ずこのようなことが起きると言われています。
……が！
それが起きないということは、 「瞑想」 ではなく 「迷走」 になっているってことね（笑）
なぜ 「迷走」 になるのか。
それは、あなたの身体が疲れきっているから！なのよ～ (@_@)
寝不足のときは瞑想しても寝ちゃう。
悩み事が多いときは、瞑想しても頭ん中そのことでグルグルいっぱい。
どこで瞑想しているか、その場所も大事なの。
瞑想を始めるなら、
まずは 「身体を整える」 ことの方が先なのです！
「瞑想」 を始めるのはその後。
あなたの瞑想は妄想や幻想や空想になってませんか？
「瞑想」 が 「迷走」 になってないか、チェックしてみてね (^_-)☆
今日もお読みいただきありがとうございます。
感謝します。
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