おはようございます。
今日は、父の畑で収穫している
キャベツについて紹介します。
我が家では、収穫できるこの時期
毎日 春キャベツのサラダを食べています。
これも超簡単なのですぐ紹介しますね(o^-')b
キャベツは、ほとんどのビタミンを含み
カリウム・リンなどのミネラルも多い。
食物繊維、ビタミンＵが胃腸の不調に効果
脂肪の燃焼するビタミンＢ１、Ｂ２。
抗酸化作用のビタミンＣも豊富なので
ダイエット効果
食前にキャベツのサラダを食べるようにすると
食べ過ぎにもブレーキがかかるので
春キャベツの時期は、特に食べたい野菜です
キャベツとアンチョビのスパゲティー
※僕が公開したレシピ・父の野菜作りで質問が
ある人は、
コメント欄でどんどん質問してね
わかりづらいポイントがあると思いますので、
教えて、いただけるととってもありがたいです。
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