粗食がごちそう！
こんにちは
１０歳若返る背中を創る専門家よっしーです。
なんかいまいち胃腸の調子が悪い感じの朝・・・
何となくなんですが自分なりにおかしいのがわかる。
上手く循環していない。
先日すごーくイライラしていたときは見事に便秘になり
こんなにストレスが関係するものかとびっくりしたくらい
ホント、心とカラダって繋がっているな・・・
昨日の私のお昼ご飯。
特に予定が無いときはタッパに詰めて仕事場へ。
生野菜めーいっぱいにお肉やら卵、マメとか詰めるだけ詰めていくのです。
味はシンプルに焼くだけとか茹でるだけとかにしています。
塩こしょう、レモンくらいで食べるのがおいしい。
量はかなり多いです
物足りないくらいの味付けが満足するのです。
今年はまっているルイボスティも一緒に持参しています。
これが私のごちそう
これからの時期は野菜たっぷりのスープに！
これも気持ちまでほっこりして満足するのです。
これからの季節、外でのランチもお勧めですね。
オフィスを抜け出して近くの公園で、またはビルの屋上で食べたりしたらいいかも。
お弁当もヒンヤリする季節は腐る心配もないし最高です。
こんなランチが続くと急にケンタッキーのチキンが食べたくなる
そんな時はもちろんいただきます！
食べたーい！と思ったときに食べられる！これも最高の幸せ
心や体調が整っていないと食べたいものも食べられない。
もちろんお金も必要だったり
最近体重が増えてきたな・・・って時は食べるのを躊躇してしまう。
そんな事がないように自分を整えておくこと。
おいしくいただく準備を毎日しているのです。
毎日おいしい物を食べることで頭がいっぱいだぁ
今日も笑顔でお過ごしください。
健康なカラダつくりで心も変わる。
１０歳若返る背中を創る専門家。
Byよっしー