こんにちは
東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Body maker マリです。
今日も一日良く働いた＾＾；
お疲れさまでした。
さて、
飲み会との付き合い方について
シリーズ開始しようと思います。
ビール会社の技術系社員時代
10連続飲み会（プライベート含む）
生10杯（会社のみ）
で
8㎏太ってしまった私・・・
過去記事連載
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12186315313.html
その後
筋トレ＆食事管理で
痩せてから
リバウンドゼロ☆
でもね、
（ビール会社から転職してコーヒー会社にいた時も）
お酒好きだし
飲み会も好きです
役員のお伴もありましたし
一人飲みに行って常連さんと仲良くなる
超得意です❤︎
シリーズは以下を予定
①飲み会の選び方（マインド）
②飲み会の選び方（優先順位）
③断り方
④スケジュールの組み方
⑤主導権の握り方・お店選び
⑥飲み会時の太らないマナー
⑦Ｍｙ Ｒｕｌｅ
『今日は飲み会の選び方（マインド）』
あなたはちゃんと自分で選んでますか？
飲み会❤
なんでも断らずに
出席してしまって
飲みに行く前も
飲んでいる最中も
飲み終わった家も
「なんで参加するっていったんだろう」
「楽しくない」
って思う飲み会にいったことはないですか？
私はそういう飲み会に出まくって
断れないと思い込んでいて
太りました！！
正確に言うと
その頃は
これが楽しいんだと言い聞かせてたかも
どうやって止めるか？
簡単です
「はーい大丈夫です＾＾出席します」
って言う前に
ちょっと考えてみてください。
「本当に行きたいのか？」
「本当に私はその飲み会に
金を時間を使いたいのか？」
「時間を無駄に、
脂肪を蓄積することに
お金を払うだけの飲み会じゃないか？」
ちゃんと考えたことありますか？
わざわざお金払って
無駄な時間
いらないお肉・脂肪をつける会参加してないですか？
あなたの有限な時間
あなたの大事なお金
あなたの愛しい身体
あなたが自由にしていいんです。
あなたが大切にしてあげなきゃです！
だからあなた主体で考えてみたら
自分大事！で考えてみたら
きっと違った選択ができますよ＾＾
大丈夫です
案外周りはそんなに気にしてないから♪
ちゃんと選べたら
「ああ私自分主体で考えて自分にいいことした❤︎」
って褒めてあげてね。
次回へ♪
→
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12201853139.html
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http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12199846605.html
本命Body maker マリ
